毎年夏は猛暑のため、冷房が効いた室内にこもりがちという方も多いはず。 汗をかかないどころか体を冷やしてしまうため、ダイエットに向いた環境とは言えません。 せめて食事でダイエットしたいという方に、栄養士おすすめの夏ダイエッ…

夏といえばかき氷。 通年提供しているお店もあれば、夏季限定としているところもあるため、お目当てのかき氷がある方はこの時期に食べておくと良いでしょう。 今回は関西（大阪・神戸・奈良）の数あるお店から、おすすめの3店をピック…

かき氷を出すお店は多く存在し、今やレストランでも提供されるようになりました。 そんな数多ある中から、おすすめのかき氷を提供するお店を、関東圏内（東京・埼玉・神奈川）から3店を厳選しました。 いずれも予約や早朝に並ぶ必要も…

カッサータをご存知でしょうか。 聞き慣れない方も多いこのスイーツは、イタリアのシチリア半島の伝統菓子です。 マルカルポーネやナッツ類を固めアイスクリームのような食感から、夏にぴったりのおやつ♪ この記事ではカッサータの魅…

やる気が出ない、どんよりする、なんだか憂鬱……そんな状態を、薬膳で優しくケアしませんか？ 薬膳は体を根本から整えることができる食事であり、特別な生薬などを使わなくてもスーパーで手に入る食材でも簡単に作ることができるんです…

何につけてもイライラしてしまう、どうにも気分がパッとしない、そんなときはどうすればいいでしょうか？　まず、薬膳を取り入れてみることをおすすめします。薬膳は体を根本的に整えられる食事であり、特別な材料を使わなくても、スーパ…

皆さんの爪は現在どのような状態でしょうか？実は爪で健康状態を把握することができます。 爪の出すサインに気付くことができれば、大きな病気の予防にも繋がるかもしれません。 そんな爪から見える体の健康状態、これらを改善する栄養…

薬膳はいつもの食材にさまざまな効能があるとする考え方です。 普段から食べているお菓子も、薬膳の観点から見れば、いろいろな効能を持つと考えられます。 今日のおやつを選ぶのに、薬膳の知識を活用してみませんか？ ここでは、さま…

オシャレな街、中目黒。駅から桜で有名な目黒川沿いを進むと、本記事でご紹介する 人気店「パティスリー カカオエット・パリ（patisserie Cacahouete Paris）」と出会えます。 可愛いリスがモチーフのショ…

東京駅といえば、新幹線が通り、省庁関連の建物が集結していることから、 ビジネス街といったイメージが強いですよね。 そんな駅周辺にはビジネスマンを癒すパン屋さんもいっぱい。 そこで今回は、東京駅周辺でおすすめのベーカリーを…