薬膳はいつもの食材にさまざまな効能があるとする考え方です。 普段から食べているお菓子も、薬膳の観点から見れば、いろいろな効能を持つと考えられます。 今日のおやつを選ぶのに、薬膳の知識を活用してみませんか？ ここでは、さま…

紫外線を浴び続けることで起こる様々な健康被害。春〜夏のイメージがある紫外線ですが、 実は一年中出ています。そのため、一年を通して対策する必要があるでしょう。 さらに言うと、日焼け止めを塗るだけでなく、体の内からも対策をす…

冬にホットココア、夏にはアイスココア ココアが無性に飲みたくなる時ありませんか？ でもダイエット中や甘いものは取らない生活をしていると、ココアも我慢メニューに入りがちなのでは？そんな時は太りにくく美容効果も期待できるおう…

みなさんは毎日どんなネイルをしていますか？ ネイルサロンへ通う人、自分でネイルする人、それぞれかと思いますが、 時間やお金や手間が負担になりますよね。 お金をかけないように自分でネイルすれば、 時間はかかるし、最初は楽し…

今までつけていたのとは違う新しい香りの香水が欲しいけれど、 人気がある種類だからといって選ぶとあまりにもみんながつけていたりするから 人と被りにくい香水を探してるんだけどなぁ…なんて方や、ちょっと普通の香水よりも高級だけ…

薄着になってきたこの季節。毎年ダイエットを始めなくっちゃなぁ… と思ったりしていませんか？ 近年、おうち時間が増えたことによって、ダイエットも以前よりスムーズにいかなくなっちゃった… なんてお悩みの方も多いの…

ダイエット中でも時々は、おなかいっぱい食べたくなったりしますよね？そんな時、野菜だったらいくら食べても罪悪感を持たずに食べれて安心ですよね？珍しい野菜やスーパーフードなどが並ぶサラダバーが話題の超健康志向レストラン『コス…

大人女子にもプチプラコスメはありがたい存在。全部高級ブランドで揃えるとなると結構な出費…ファッションと同じで、メイクだって例えばファンデだけはちょっと奮発するなど一点豪華主義もありなのでは？！本当に使ってよかった！コスパ…

女子の出需品のコスメ。肌に合う合わないがあるから、コレだ！と思う化粧品に巡り合うまでに時間がかかったり、色々チョイスも難しいですよね。でも、とにかく見た目が可愛いから欲しい！一度は使ってみたい！それだけで買っちゃうことも…

美容室へ行った日や翌日の髪はさっらさらで、毎日こんなツヤツヤだったらいいのになぁ。って思ったりしませんか？ヘアカラーを繰り返して傷みがちな髪にお悩みの方も多いのでは？ヘアオイルやヘアクリームをつけてみたり色々自分なりに頑…